Mastigue mais!Ajuda a emagrecer!!!!
Por volta de um século atrás, uma nova mania tomou conta dos países conscientes da saúde: a...
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Saiba como traçar prazos e objetivos para melhorar o desempenho de seus treinos.
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Melhores Exercícios para Ganhar Massa
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Remada
A remada é um dos aparelhos preferidos para musculação, ele exercita os grupos musculares dorsais e promove o aumento dos músculos.
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Puxador costas
Praticado por ambos os sexos o puxador de costas trabalha o músculo do grande dorso (posterior ao pescoço). O aparelho fortalece a coluna.
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Leg press
O aparelho preferido das mulheres, ele fortalece a musculatura, tonifica os músculos e ainda trabalha a região dos glúteos.
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Adutora e Abdutora
Adutora e Abdutora
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Extensora
Propícia para aqueles que buscam tonificar as pernas, a extensora trabalha a região das pernas e coxas.
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APARELHOS DE MUSCULAÇÃO
Este aparelho é utilizado tanto por homens e mulheres e trabalha a região dos glúteos e ajuda a eliminar a flacidez da pele.
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